top of page

Kuukausivalmennus

Kuukausivalmennus on pitkäjänteinen, yksilöllinen valmennussuhde. Kehitystäsi seurataan ja tekemistä ohjataan jatkuvasti ja kokonaisvaltaisesti tavoitteidesi mukaan, jotta saavutat ja ylität ne.

​

Tämä ei ole yksittäinen uintitunti tai tekniikkakäynti. Tämä on rakennettu kokonaisuus, jossa korostuu jatkuvuus, selkeys ja kehitys.

​

Kuukausivalmennukseen sisältyy:

Treeniohjelmat

Tarpeidesi mukaan yksilöllisesti suunniteltuna

Livetapaamiset

Säännöllisesti valitsemallasi rytmillä

Jatkuva yhteys valmentajaan

Valmennussuhde, joka ei kestä vain hetken.

Kokonaisvaltainen tuki

Sinun tarpeesi otetaan täysin huomioon

Näin valmennus toimii:

 

1. Varaa itsellesi maksuton kartoituspuhelu (verkkotapaaminen)

- Käydään läpi taustasi, tavoitteesi ja valmennustarpeesi

​

2. Valitaan sopiva valmennusrytmi

- Viikoittain, kahden viikon välein tai kerran kuussa - tarpeesi mukaan

​

3. Valmennus alkaa

- Sinun valitsemassasi lokaatiossa, sinulle sopivaan aikaan.

​​​​​

JPswimcoaching_jadepönni_swimming coach

About

JPswimcoaching, owned by Jade Pönni, offers swimming technique lessons for all ages and skill levels. I am a trained swimming teacher (STA Award in teaching swimming). With over five years of experience. I have coached numerous swimmers, from beginners to competitive athletes as well as swimrun and triathlon enthusiasts. It is a pleasure to share my passion for swimming with others and help them develop their skills.

​

I myself have been involved in competitive swimming for 20 years of my life. I competed at the international level in my main sports, breaststroke, medley and long distance freestyle. I have been coached by the best coaches in Finland both at national team camps and personally.

Mikä valmennus sopii sinulle?

​

  • Valitse Independent, jos treenaat pääosin itsenäisesti ja haluat säännöllisen tarkistuspisteen ja suunnan.

  • Valitse Guided Progress, jos haluat jatkuvaa seurantaa ja tasaisen kehityksen ilman viikoittaista tapaamista.

  • Valitse Accelerated Progress, jos uinti on keskeinen osa tavoitettasi ja haluat kehittyä mahdollisimman nopeasti.

​

Jos olet epävarma, valinta tehdään yhdessä kartoituspuhelussa.

🔹 Independent Monthly

Kuukausivalmennus itsenäisesti treenaaville

1 tapaaminen / kk · vain päiväajat klo 14-16

Independent Monthly sopii sinulle, joka treenaat itsenäisesti mutta haluat ammattilaisen ohjausta, rakennetta ja varmuutta tekemiseen. Kuukausittainen tapaaminen toimii tarkistuspisteenä tekniikalle, harjoittelulle ja kokonaisuudelle.

Sisältää:

  • 1 live-valmennustapaaminen kuukaudessa (päiväaikoina)

  • Henkilökohtaiset treeniohjelmat

  • Kirjallinen yhteenveto ja selkeät kehityskohteet

  • Ohjelmien päivitykset tarvittaessa

Hinta:
110 € / kk (3 kk sopimus)
100 € / kk (6 kk sopimus)
(sis. ALV 25,5 %)

Uintivalmennus_edited.jpg
Uintivalmennus_edited_edited.jpg

🔹 Ongoing Progress

Säännöllinen valmennus tasaisen kehityksen tueksi

2 tapaamista / kk

Ongoing Progress on valmennus sinulle, joka haluat säännöllistä palautetta ja jatkuvaa kehitystä, mutta viikoittainen tapaaminen ei ole tarpeen. Tämä on monelle aikuiselle harrastajalle toimivin ja tasapainoisin vaihtoehto.

Sisältää:

  • 2 live-valmennustapaamista kuukaudessa

  • Henkilökohtaiset treeniohjelmat

  • Kirjalliset yhteenvedot ja jatkuvan seurannan

  • Pitkän aikavälin suunnittelun

Hinta:
180 € / kk (3 kk sopimus)
170 € / kk (6 kk sopimus)
(sis. ALV 25,5 %)

🔹 Optimized performance

Tiivis valmennus nopeimpaan ja hallittuun kehitykseen

1 tapaaminen / viikko

Optimized Performance on tarkoitettu sinulle, jolle uinti on keskeinen osa tavoitetta (esim. triathlon, kilpailu tai selkeä projekti). Viikoittainen valmennus mahdollistaa jatkuvan hienosäädön ja nopean kehittymisen.

Sisältää:

  • Viikoittaisen live-valmennustapaamisen

  • Jatkuvasti päivittyvät treeniohjelmat

  • Yksityiskohtaiset kirjalliset yhteenvedot

  • Tiiviin seurannan ja ohjauksen

Hinta:
280 € / kk (3 kk sopimus)
270 € / kk (6 kk sopimus)
(sis. ALV 25,5 %)

🔑 Hyvä tietää

​​​​

  • Valmennuspaikka varataan koko sopimuskaudeksi

  • Kuukausimaksu veloitetaan sopimuksen mukaisesti

  • Yksi korvaava kerta kuukaudessa (peruutus viimeistään 24 h ennen.

  • Independent 3kk

    110€
    Every month
    Tapaaminen 1x kk, ajat arkisin 14-16 välillä. Valmennus sinulle, joka treenaat pääosin itsenäisesti, mutta haluat säännöllisen tarkistuspisteen ja suunnan.
    Valid for 3 months
    • 1 x kk päivätapaaminen
    • Treeniohjelmat itsenäiseen treenaamiseen kuukaudelle

  • Ongoing 3kk

    180€
    Every month
    Säännöllinen valmennussuhde, jossa kehitys pysyy oikealla uralla ja kokonaisuutta seurataan.
    Valid for 3 months
    • Tapaamiset 2 x vk
    • Tarvittavat treeniohjelmat itsenäiseen harjoitteluun

  • Optimized 3kk

    280€
    Every month
    Tiivis valmennus, jossa kehitystä ohjataan viikoittain ja ohjelmat elävät jatkuvasti.
    Valid for 3 months
    • Valmennus 1 x viikko
    • Jatkuva valmennussuhde

  • Independent 6kk

    100€
    Every month
    Valid for 6 months

    • Ongoing 6kk

      170€
      Every month
      Valid for 6 months

      • Optimized 6kk

        270€
        Every month
        Valid for 6 months
        bottom of page